しるば＠らんだむ

昨日テレビでおなかまわりが すっきりやせるという　ヨーグルトの作り方をやっていた:*｡･:*:･ﾟ'☆♪　

どうせ毎日食べているヨーグルト ならば効果的な食べ方をするべし！！
そうかそうかスキムミルクと混ぜるのね　なんだかできそう　おいしそう　でもあんまりウエストが細くなりすぎると 服を買いなおさなきゃなんないなぁ〜なんて　まだ何もしてないうちから心配したり。。。

で スーパーに行ったら　おみごと！最上段のそこだけからっぽ　そうなるともう一軒　よせばいいのに　やっぱりねぇ　・・・・・

あ〜あ　せっかくヨーグルト用タッパ買ったのに。。。はやく試してみたいけど　きっと数日間はどこも 品切れだろうな　ざんねんっ!!!

＜其の一＞　ヨーグルト４００ｇ ＋ スキムミルク６０ｇ　紙ナプキンで蓋をしてゴム輪で止め　２０度から３０度のところで １２時間ねかせる
＜其の二＞水４００ｃｃ ＋　スキムミルク１００ｇ　を火にかけ あたためて ４０度くらいになったら プレーンヨーグル４０ｇを入れて混ぜる　紙ナプキンで蓋をしてゴム輪で止めて　４０度くらいを保ちながら!?６〜８時間ねかせる 　

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