さぽろぐ

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2013年12月31日

いま何歩?No.145~ 2013年版

1W MAX icon1296440icon12  MIN face0611211face06

No.196 12月4週目
12月23日 mon 2,044
12月24日 tue 3,687
12月25日 wed 10,777 蒲田
12月26日 thu 3,694
12月27日 fri 5,409
12月28日 sat 0
12月29日 sun 0
----------------------------------------------------
           25611


やっとこ時計をGETicon12
腕時計なしで1カ月近くさがしつづけているうちに・・・よくわからなくなってしまったface07

見やすいけどさすがに厚みもあるので大きすぎたかな?  続きを読む


Posted by silva at 13:15Comments(6)近況

2012年12月30日

いま何歩?No.95~ 2012年版

1W MAX icon1296440icon12  MIN face0617410face06

No.144 12月4週目
12月24日 mon 17,081 原宿 新宿
12月25日 tue 12,037
12月26日 wed 2,000
12月27日 thu 13,466
12月28日 fri 9,308
12月29日 sat 8,453
12月30日 sun 0
----------------------------------------------------
           62345


大掃除なし おせちなし 年賀状なし
なのに なぜか いろいろ買い込んで ちゃんと師走気分!?  続きを読む


Posted by silva at 23:25Comments(0)近況

2012年01月01日

いま何歩?No.48~ 2011年版

1W MAX icon1296440icon12  MIN face0619383face06

No.94 12月5週目
12月26日 mon 7367 野方 鷺宮
12月27日 tue 9692 萩山 一橋学園
12月28日 wed 4484 野方
12月29日 thu 6509 萩山
12月30日 fri 4551 野方
12月31日 sat 12096 野方 鷺宮 二年参り
1月1日 sun 1517 二年参り
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           46216

12月31日23時45分1階裏門集合!?ってことで
いつものメンバーがことしも4人揃って出発です
変わらず何年も続けられることって
けっして当たり前のことじゃない…
とても恵まれてることなんだと話しながら・・・



さてさて本日の天皇杯icon70
チケットを売切れで自宅のテレビでの応援となりました・・・
はじめての決勝進出 はじめてのJ2での。。。と
はじめてづくしで
いろんな意味でこのメンバーでの最後の試合
表彰式での大熊監督の姿が印象的・・・  続きを読む


Posted by silva at 21:01Comments(0)近況

2011年01月02日

いま何歩?No.47 12月5週目

12月27日 mon 9225 小平
12月28日 tue 2982 小平
12月29日 wed 7000 鷺宮 都立家政 小平
12月30日 thu 0
12月31日 fri 11503 鷺宮 田無 熊野宮
1月1日 sat 0
1月2日 sun 0
-------------------------
     30710

というわけで?・・・
いま何歩?は47週×7日で329日も続いていましたパチパチパチパチ
もちろん歩かない日もたくさんあったのですが・・・
そんなことは気にせず継続しているというところがすごいですicon37  


Posted by silva at 19:19Comments(0)近況

2011年01月01日

あけましておめでとうございます


ことしも歩きますicon24たぶん
そしてことしもよりしんぷるにicon38きっと

毎年恒例の熊野宮(くまのぐう)
おなじみのメンバー4人がそろって
何年も変わりなく続いている二年参り
これってやっぱりかなり幸せなこと
  


Posted by silva at 02:16Comments(0)近況

2010年12月26日

いま何歩?No.46 12月4週目

12月20日 mon 10861 花小金井 鷺宮
12月21日 tue 3656 高田馬場
12月22日 wed 9804 都立家政 鷺宮
12月23日 thu 3477 小平
12月24日 fri 9552 鷺宮 小川
12月25日 sat 12561 六本木(相棒icon12ヒルズ&ミッドタウンイルミネーションicon12
12月26日 sun 7086 鷺宮 
-------------------------------------------------------
56997
東京タワーのicon06もしっかり見えてface05
やっぱりきれいはいいです はっぴ~はっぴー♪

こうなると西武遊園地のイルミネーションも見たくなってきます♪
FC東京もなんとか天皇杯で勝ち進んだしicon70icon43ほっicon70  


Posted by silva at 21:32Comments(0)近況

2010年12月19日

いま何歩?No.45 12月3週目

12月13日 mon face03
12月14日 tue face06
12月15日 wed face07
12月16日 thu 都立家政 鷺宮 6348
12月17日 fri 花小金井 10776
12月18日 sat 鷺宮 5382
12月19日 sun face12
------------------------------------------------
22506

いやいやいや・・・いいわけのことばもみつかりませんface04
って だれにいいわけするんでしょうicon75
さすが わたしですicon74
らいねんからがんばろっとicon10
  


Posted by silva at 16:40Comments(0)近況

2010年12月12日

いま何歩?No.44 12月2週目

12月6日 mon  10502 高田馬場 原宿
12月7日 tue  7224  青梅街道
12月8日 wed  11913 鷺宮 青梅街道
12月9日  thu face03
12月10日 fri  7324  鷺宮
12月11日 sat  12537 青梅街道 原宿 新宿
12月12日 sun  8707  神田 鷺宮
-----------------------------------------------------
58207

先週はアタマがウニicon74icon75
だとするなら
今週はノウミソが落としたトウフ状態icon75face08完全に崩れてます



それでもめげない わ・た・しicon51
そうだ ひとだんらくしたらicon27ごほうび何にしよっか
  


Posted by silva at 22:39Comments(0)近況

2010年12月05日

いま何歩?No.43 12月1週目

11月29日mon 大塚 9119
11月30日tue 青梅街道 6545
12月1日 wed 鷺宮 高田馬場 9110
12月2日 thu 小平 4210
12月3日 fri 鷺宮 渋谷 11346
12月4日 sat 小平 1415
12月5日 sun 鷺宮 高田馬場 渋谷 13670
---------------------------------------------------------------
55415

なんだかアタマがウニになりそうなicon75icon74一週間でしたicon42

おまけにicon70FC東京はJ2icon15

でも まあ きっと いい流れになるような気がします
あれもこれも きっとねicon14
とりあえず 目の前にあることを一つひとつ ですね  


Posted by silva at 22:49Comments(0)近況

2010年11月29日

いま何歩?No.42 11月4週目

11月22日 mon 鷺宮 5838
11月23日 tue face06
11月24日 wed 小平 5881
11月25日 thu 新宿 鷺宮 都立家政 12659
11月26日 fri 小平 1527
11月27日 sat 鷺宮 飛田給(味スタ) 15190
11月28日 sun 鷺宮 田無 大塚 13094
-------------------------------------------------
              54189

カメラの調子がまたまたicon15はずれたかなぁ。。。
  


Posted by silva at 22:50Comments(0)近況

2010年11月21日

いま何歩?No.41 11月3週目

11月15日 mon 1928
11月16日 tue 1896
11月17日 wed 5384 鷺宮
11月18日 thu 1463
11月19日 fri 6907 鷺宮
11月20日 sat 12216 鷺宮 飛田給(味スタ)
11月21日 sun face060
----------------------------------------------------------------
29794

たぶん記録し始めてから最低ではないかと・・・

そんなわけで 少しばかり反省?して
美脚・美尻効果ありというこんなの買ってみましたicon46

すばらしいです!ふしぎなブーツですicon12
前に踏み出すときに自然と姿勢良く歩くことになります
なぜだろうと思いながら一歩ずつ楽しめます
たくさん歩いてもへっちゃら足にぴったりです
唯一の難点は着脱が面倒!
なので靴を脱ぐ場所には履いていかれませんicon11

きっと来週からこの靴を履くために少しは歩く気力がもどってくることでしょう

icon70味スタicon70の帰りicon15・・・
がっくり気分をすこしやわらげてくれたのはicon46



ことしは久々にイルミネーション見に出掛けようかなicon12  


Posted by silva at 22:03Comments(0)近況

2010年11月14日

いま何歩?No.40 11月2週目

11月8日 mon 1688
11月9日 tue 8536 青梅街道
11月10日 wed 8204
11月11日 thu face07
11月12日 fri face04
11月13日 sat 14412 神田 新宿 鷺宮
11月14日 sun 13275 鷺宮 品川 プリンスシアターSP
----------------------------------------------------------------
46115

何と言いましょうか・・・
悪玉コレステロールが思いのほか簡単に下がったもので
歩く気がまったくなくなってしまいました

しかし しかし
以前にも踏み台昇降と電動自転車のスイッチ切で
クリアしたというのに その後バタッとやる気をなくして
あっという間に上昇したんでしたっけface03
たかだか一月半の歩きで
いとも簡単に燃え尽きてしまいました

我ながら学習しない奴face09
よく言って聞かせなければ

とりあえず毎朝30分だけは続けてみましょう
歩くきっかけをくれた友人のご主人への感謝をこめて
だってまさか!誰よりもまさかな彼が歩いているのですから・・・  


Posted by silva at 19:16Comments(0)近況

2010年11月07日

いま何歩?No.39 11月1週目

11月1日 mon 5111
11月2日 tue 1793
11月3日 wed 7590 鷺宮
11月4日 thu 12744 花小金井
11月5日 fri 14795 東京駅 旗の台 鷺宮
11月6日 sat 7906
11月7日 sun 16937 鷺宮 鴨居(ららぽーと横浜) 東京駅
-----------------------------------------------------------------------------------
66876

歩きたくな~いface03って日々なのに
なぜか歩いてたのはラストの追い込みでしょうか?
いえいえicon31icon32icon33到着待ちで夜の東京駅地下街をぐるぐる歩いてicon14 です

ただ歩くだけはどうも性に合いません
で 目的をみつけて歩きます
たとえば

バターロールを2袋買うために花小金井まで往復歩きで行ってみます
片道40分×2+αで10000歩に近づきます
80分で8500歩くらいかな?

でも まあここ数日のデザートをあげてみると
アップルパイからはじまってマロンパフェにクリームあんみつ
今も温泉饅頭ほうばりながらface07です  


Posted by silva at 23:59Comments(0)近況

2010年10月31日

いま何歩?No.38 10月5週目

10月25日 mon 15158 花小金井 LDLコレステロール見事にicon15ぱちぱちぱちicon43
10月26日 tue 12174 上石神井 鷺宮 icon03
10月27日 wed 3248 小平
10月28日 thu 7159 鷺宮 都立家政 icon03icon03
10月29日 fri 6080 小平 icon02
10月30日 sat face06 icon03icon03icon03
10月31日 sun 12101
--------------------------------------------------------------------
55920

悪玉icon42さがりましたねぇface02
とたんに歩く気力が失せましたぁ~
7月に「3ヵ月後に下がってなければ薬!」と言われていたので
薬嫌いな私はここ1,2ヵ月とりつかれたように歩いてしまいましたが・・・
さてさてどうなることやらface07

とはいえ 歩くこととお腹がぺたんこになることは比例しておりましたので
これはもう最高に幸せな気分
おなかはぺちゃんこに限りますicon06  


Posted by silva at 23:29Comments(0)近況

2010年10月24日

いま何歩?No.37 10月4週目

10月18日 mon 10702
10月19日 tue 10773 井荻 鷺宮
10月20日 wed face06
10月21日 thu 10632 鷺宮 新宿ブーズファクトリー
10月22日 fri 9796 新宿
10月23日 sat 12937 鷺宮 飛田給
10月24日 sun 7419 高田馬場
----------------------------------------------------------------------------------------
62259

これって歩く弊害icon74icon75

これだけじゃありません
写真なんか撮る前に胃袋の中です
しかも夜中。。。
ぜんぜんだめじゃんの世界ですface07
  


Posted by silva at 23:07Comments(0)近況

2010年10月10日

いま何歩?No.35 10月2週目

10月4日 mon 5516 鷺宮
10月5日 tue 10345
10月6日 wed 14509 新宿 鷺宮
10月7日 thu 10078
10月8日 fri 11042 鷺宮
10月9日 sat 4954 東陽町 icon03icon03icon03
10月10日 sun 8105 鷺宮 高田馬場 icon03icon02icon01
------------------------------------------------------------------------
64549

なかなか順調でございます♪

こんなひさしぶりのひっともありました。

らいげつあたりもう一足注文する予定・・・
そしてさらいげつあたり白をもう一足注文するよてい・・・
あくまでも よ・て・い ですが
もう他の靴は履けません!ってくらいの履き心地でべたぼれじょうたいicon74
おもわず走りたくなったくらいですからface03  


Posted by silva at 23:36Comments(0)近況

2010年10月03日

いま何歩?No.34 10月1週目

9月27日 mon 1610 icon03
9月28日 tue 5156 鷺ノ宮 icon03
9月29日 wed 11043 青梅街道
9月30日 thu 7686 鷺ノ宮 icon03
10月1日 fri 9803 ダイエー
10月2日 sat 10937 花小金井 鷺ノ宮
10月3日 sun 5955 国立競技場
---------------------------------------------       
       52190

どんなに暑くてもやっぱり夏が好きicon01
涼しくなったらいきなりペースダウンですface11

今日の国立競技場

ホームでは開幕戦以来の勝ちicon66

『あ~よろこびたーっいっ』をやっとこかなえてくれました♪

修理からもどってきたカメラも絶好調


ちょっと持ち歩く気にもなってきましたface03  


Posted by silva at 23:58Comments(0)近況

2010年09月26日

いま何歩?No.33 9月4週目

9月20日 mon 10340 花小金井 晴れicon01icon01
9月21日 tue 15722 花小金井 鷺宮 新宿
9月23日 thu 8851 青梅街道 icon02icon03曇り雨
9月24日 fri 18944 鷺宮 表参道 原宿 icon66新根津美術館icon66また行きたい!
9月25日 sat 10363 高田馬場 飛田給 味スタicon15
9月26日 sun 11240 鷺宮 渋谷
------------------------------------------------------
            75460

歩数がかなりいってますicon74
さてさてこんなもんで悪玉icon42コレステロールがさがるものでしょうかicon75
いやいやそんなに甘いもんじゃないでしょうねぇ・・・
これで下がるようなら誰も苦労しないっつうのicon10

ところでカメラが壊れました。
いきなり・・・ほんとにいきなりです。
こんどのカメラはあまり持ち歩かないし使わないのに壊れました。
ただいま修理中。もどってきたら少し使わないと。。。  


Posted by silva at 15:57Comments(0)近況

2010年09月19日

いま何歩?No.32 9月3週目

9月13日 mon 14400 小平 田無 花小金井
9月14日 tue 11149 浅草橋 鷺宮
9月15日 wed 9803 小平
9月16日 thu icon03icon03icon03icon03icon03
9月17日 fri 11375 花小金井 鷺宮 小平
9月18日 sat 7076 大沼町 のぞみ祭icon43
9月19日 sun 11434 鷺宮 花小金井
------------------------------------------------------
65237

ひさしぶりの浅草橋

なつかしいというか

楽しいというか

すごくおしゃれなビルと昔ながらの店舗が見事に?に入り乱れております
入ってみたくはならないけど
でもやっぱいつまでもそこにあってほしいようなお店たちガンバレicon37  


Posted by silva at 16:20Comments(0)近況

2010年09月12日

いま何歩?No.31 9月2週目

9月6日 mon 4407 小平
9月7日 tue 8068 中目黒(楽屋らくや) 片桐幸夫アコースティックライブ
9月8日 wed 5524 鷺宮 台風!?
9月9日 thu 11318 小平
9月10日 fri 12698 花小金井 鷺宮
9月11日 sat 10953 小平
9月12日 sun 19082 鷺宮 高田馬場 飛田給(味スタ)
----------------------------------------------------------------------
icon12 72050 icon12

まだまだ気温35度の日々icon01
大好きな夏が終ると苦手な冬にまっしぐらですface11

ひさしぶりの中目黒
何年も前から行くたびに変わってるけど
さすがに 完成?・・・

で、その中目黒銀座にある楽屋(らくや)で
ひさしぶりの片桐さんのライヴ

片桐さんのライヴはとにかくあたたかい
あれだけ自分に厳しいのに。。。だ
目も笑顔も演奏もずっと奥までやさしさにあふれてて
歳を重ねるほどに“いいなぁ”icon06

たぶん歩数が最高だった今週
さすがにふぅ~って感じですが
なぜか な・ぜ・か 体重1kg増
犯人はきみかicon75

日持ちしないようなのでせっかくのおみやげicon27
おいしくいただかなきゃとすなおにたいらげたら
またまたクッキーがわがやにやってきた
おいしいんだけどねface03

それともたまたま2週間ほど昼食のお蕎麦が途切れたから?
たった1kgと言うなかれ
つく場所がいけませんicon23
  


Posted by silva at 23:30Comments(0)近況